La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos que tenemos sobre nosotros mismos. Es lo que yo pienso sobre mi. Y conforme pienso, así actúo y así me encuentro.
La autoestima además se va construyendo desde la infancia y sigue variando a lo largo de nuestra vida y experiencias, por ej si has estado en una relación de pareja durante años dónde te has sentido infravalorada/o es normal que tu autoestima haya acabado resintiéndose y disminuyendo.
Cuidarse continuamente y trabajar algo tan básico como es la autovaloración, autoconocimiento, autocompasión y aprender a poner límites es importantísimo para poder seguir en este largo camino que es la vida, por eso desde PsycoSpirity hemos querido plasmar todo lo que sabemos y que consideramos fundamental a la hora de trabajar autoestima en este cuadernillo de ejercicios totalmente práctico que puedes realizar de manera autónoma o con ayuda de tu psicóloga/o de confianza.
En el cuadernillo hemos dividido los ejercicios en 3 bloques, dónde irás trabajando de manera progresiva desde el autoconcepto ¿quién soy?, la autoestima como tal ¿valoro quién soy? hasta la asertividad: ¿se poner límites?
¿Cómo puedo conseguirlo?
Escríbenos al correo electrónico: psycospirity@gmail.com con el asunto: cuadernillo autoestima.
Dentro del mensaje incluye:
- Dirección completa
- Teléfono de contacto.
- Número de socio si dispones de él.
Te indicaremos cómo realizar el pago y te mantendremos informado/a del estado del pedido.
¿Cuánto cuesta?
40€ con envío gratuito.
*Opciones personalizadas para psicólogos/as que quieran realizar talleres grupales y estén interesados/as en utilizar el material junto con diapositivas en PDF a consultar en privado por correo electrónico.
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